Mindfulness e performance lavorativa

Il corso si svolge su 2 giornate: 13 e 20 maggio 2022

La medicina occidentale oggi è un’interpretazione del rapporto mente-corpo in termini di rapporto coscienza-mente-corpo. Il benessere è sostenuto dalla capacità di attivare un processo di integrazione di fronte alle mille possibili facce.

F.A.C.E.S. (flessibile, adattivo, coerente, energetico, stabile) è una abilità trasversale che può essere appresa e potenziata anche per migliorare le performance lavorative.

Obiettivi

• Comprendere più chiaramente quali sono i pensieri che ci animano e quali effetti hanno su di noi, ad esempio, ci fanno agire distrattamente
• Descrivere alcuni indicatori specifici dell’essere consapevoli e non consapevoli

Contenuti

Alcuni indicatori dell’essere non consapevoli:                         

• Rischiare più infortuni
• Comunicare in modo più superficiale
• Perdere informazioni importanti

Alcuni indicatori dell’essere consapevoli:

• Capacità di stabilire e mantenere relazioni
• Aiuta la concentrazione specie nel lavoro, negli studi e nell’attività sportiva agonistica
• Prevenzione e cura degli stati d’ansia
• Resilienza
• Performance lavorative

In caso di impossibilità a partecipare al corso, ti chiediamo di dare disdetta via email a formazione@cba.it almeno 48 ore prima dell’inizio della lezione, in caso contrario verrà emessa fattura.