Diventare emozionalmente intelligenti: capire e gestire le emozioni

La rabbia è un’emozione universale che a tutti capita di provare ogni tanto ma, a volte, può accadere di non riuscire a tenerla sotto controllo rischiando di rovinare situazioni e relazioni. Ma questa non è l’unica emozione, le emozioni sono tante, utili e spesso positive.

Con spunti teorici, esempi ed esercizi viene offerta una riflessione sul proprio mondo emozionale e sul suo livello di funzionalità nel quotidiano. Viene infine indicato come poter utilizzare le emozioni per potenziare l’efficacia personale, il benessere professionale e la propria capacità relazionale.

Obiettivi

• Comprendere l’importanza dell’autoconsapevolezza come fondamento dell’intelligenza emotiva
• Definire le emozioni
• Descrivere gli atteggiamenti più utili per la gestione delle emozioni
• Sviluppare competenze per utilizzare il linguaggio delle emozioni e per gestire le proprie emozioni

Contenuti

• L’autoconsapevolezza come fondamento dell’intelligenza emotiva
• Cosa sono le emozioni
• Subire o gestire? L’atteggiamento più utile nella gestione delle emozioni
• Imparare il linguaggio delle emozioni
• Imparare a gestire le proprie emozioni

In caso di impossibilità a partecipare al corso, ti chiediamo di dare disdetta via email a formazionecontinua@zucchettihc.it almeno 48 ore prima dell’inizio della lezione, in caso contrario verrà emessa fattura.